Sommeren nærmer sig med hastige skridt, og har du inviteret gæster til grillaften i den nærmeste fremtid, så er du sikkert på udkig efter noget kød, som du kan grille. Supermarkederne har tit tilbud på grillkød, som er marineret på forhånd, men kødet er ikke altid i så god kvalitet, så her vil vi gerne opfordre til, at du køber kød i god kvalitet.
Skal grillen udskiftes
Før vi kommer til indkøb af kød, skal vi lige minde dig om, at du skal huske at tjekke din grill. Er den i ok stand, trænger den til rengøring eller skal den udskiftes? Hvis det sidste er tilfældet, så kan du købe billig grill online og spare mange penge, hvis bare du ser dig godt for og sammenligner priser. Vil du gerne have en grill, som er hurtig og nem, bør du vælge gasgrillen. Vil du gerne have smagen af lejrbål og røg i næsen, så kan du vælge træpillegrillen. Det er en smagssag. Det vigtigste er, at du har en grill, som fungerer optimalt, så den er klar til at grille dit kvalitetskød.
Gå til slagteren
Gå til din lokale slagter og køb nogle gode kvalitetsbøffer, som du kan smide på grillen derhjemme. Foretrækker du pølser til grillen, så køb dem også hos slagteren, så du er sikker på, at kødindholdet er højere end fedtindholdet. Hvis du gerne vil have den rigtige barbeque grill stemning, så kan du lave din egen hjemmelavede marinade og lægge kødet i den nogle timer, før det skal på grillen. Men du kan også vælge at smide bøfferne på grillen og så efterfølgende spise dem med persillesmør eller hvidløgssmør til eller friske krydderurter. Det er ren lykke for smagssanserne at få et godt stykke grillet kød, serveret med grøn salat, kartoffelsalat og hjemmebagt brød.




Hvor meget fedt, der er i, afhænger af hvilken type dyr, kødet kommer fra, men også hvilken udskæring, der er tale om. Hvis man f.eks. tager en mørbrad fra en gris, så vil den pr. 100 gram indeholde 3,3 gram fedt. Et kyllingebryst med skind indeholder 6,9 gram fedt, mens en culotte fra en okse har et fedtindhold på 14,9 gram. Flæskestegen er en af de helt store f

Kød som en fødevare består af muskelmasse, fedtvæv og bindevæv. Kød kommer fra dyr, og det kan eksempelvis være fra en okse, lam, gris eller fjerkræ. Lyst kød er lidt lettere i det, mens okse, lam og gris godt kan være lidt tungere og sværere at fordøje.
Kød er en af de bedste kilder til B-vitamin. I kød findes både B6 og B12, der er essentielle for mennesket. Vælger man at spise lever, vil dette også være en god kilde til A-vitamin. Men kød indeholder også meget mere end blot vitaminer. I kødet findes også mineraler som zink, jern og selen. Blandt befolkningen er der mange kvinder, der ikke får
Proteiner er en vigtig bestanddel i kød. Vil man være sikker på at få et stort nok proteinindtag, så kan man med fordel rette blikket mod kød. Hvor meget protein, man som menneske har brug for, afhænger af det enkelte menneskes kropsvægt. Vil man være på den sikre side, skal man have 1,2 til 1,5 gram protein pr. kilo kropsvægt. Motionerer man meget – eller styrketræner tungt – så skal man helt op på 2 gram pr. kilo.
Der er også mange andre gode næringsstoffer i kød. Det er spækket med B-vitamin, der er godt for immunforsvaret, men også for hår og knogler. Med et regelmæssigt indtag af kød får man det, man har brug for. Er man

forret på tallerkenen. Det er populært at servere brød med laks eller anden fisk. Hvis der er vegetarer til festen, kan man servere humus eller en anden spændende plantebaseret ret til dem. Bordet skal selvfølgelig også pyntes med fine lys og servietter – og er der vin i glassene, bliver det kun endnu hyggeligere. Hvis der også er børn til stede, så skal man selvfølgelig tænke godt over, hvad de skal have. Her kan man også finde inspiration på nettet – og man kan finde noget mad, der passer til det, som de øvrige gæster skal have.

det også muligt at undgå madspild.